昨天群里一位闺蜜说：从19年国庆裸辞到现在，已经快8个月了，一直没找到工作，很焦虑。闺蜜从2月份开始信心满满投简历再到受打击，灰心丧气，怀疑、否定、抓狂。闺蜜说：刚裸辞的前半个月，彻底给自己放松，到处去玩耍，半个月后开始各种找工作。8个月里，闺蜜先后在5家公司试工了半天，觉得跟自己想像的有一样，就辞职了，一直在寻找工作机会。其实，闺蜜从2019年国庆裸辞到将来入职新工作的这一段时间，我们称为“职业空窗期”。

那么“职场空窗期”的具体概念是什么？

“职场空窗期”则用来表示一份工作结束，下一份工作开始之前的生活状态。场时，“职场空窗期”则用来表示一份工作结束，下一份工作开始之前的生活状态。

1.工作经历断裂，缺乏知识更新

现在的岗位知识更新换代非常快，我们离开职场时间过长，难免岗位知识生疏，很容易跟不上。所以特别是针对那些具有一定技术层次要求或知识更新很快的岗位，企业更是不愿意选择频繁跳槽或离开职场太久的人员。

比如，朋友小珍从去年国庆辞职后就一直在找工作，但因为工作不顺心，找了好几份工作都是上了半天班就又离开了，继续投简历找工作。这从去年国庆一直到今年的6月份，这8个月里小珍一直在刷招聘网、投简历、面试中，没有去学习岗位相关的知识，导致面试官问的不少最新的行业新动态都不了解，答不上来。所以，如果我们“职业空窗期”过长，会导致我们工作经历断裂，职业知识缺乏更新。

2.远离职场，心态容易脱节

不少朋友在离开职场之后，都把全部精力放在了自身放松和家庭，很少关心工作的事情，对于社会热点和个人的提升也并不在意，职场对于她们来说似乎已经成为另外一个世界了。当她们想要重新进入这个世界的时候，发现自己变得自信心不足，或是感到茫然、不安了。

我身边就有这样的一个例子。表姐是两个孩子的宝妈，春节前辞职回老家后全身心陪孩子，从来没有想过工作的事情。当重新找工作时，表姐突然发现自己的心态变了，通过这段时间与孩子的相处，表姐觉得：陪伴孩子才是最重要的，她甚至不想工作了。其实这是一种与职场脱节的心态。所以表姐一方面却反知识更新，另一方面心态与职场脱节。

俗话说得好：鱼与熊掌不可兼得。我们大多数人都不是富二代，都需要夫妻双方的收入才可以保证家庭的正常开支。而表姐夫妻双方都是独生子女，双方父母身体都不太好。他们需要赡养4个老人和2个孩子，父母双方也都是农民，表姐夫也只是月薪8000元的上班族。如果表姐不工作根本撑不起这个家。而表姐现在的这种与职场脱节的心态严重影响到了她的求职心理。

当然除了缺乏知识更新和与职场脱节，表姐也却反对最自己的理性认知。

3.缺乏对自身的理性认识

有不少朋友裸辞，长时间没找到合适的工作可能会考虑转行，但面临求职机会，往往会因“墨菲定律”的影响，产生消极的心理，却反对自己的理性认识。

墨菲定律：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

因此，在找工作时，很容易过度贬低自己的能力，觉得自己一无是处，在面试时不自信，让用人单位对他们的工作能力产生怀疑。

我表姐典型的就是因为墨菲定律的影响导致了产生悲观的心理。众所周知，找工作会有两个结果：要么求职成功、找到心仪的工作，要么求职失败。而受墨菲定律的影响，表姐总不能理性的认识自己，会灾难性的思考问题，总觉得自己一定不可以、一定会失败，所以总会不自觉的忽视自己的优点，同时也放大自己的缺点，过度自卑。

那么，我们该如何避免“职业空窗期”呢？