3.开始烹饪
另起锅添入少许底油,倒入葱花翻炒,炒出葱香味以后,下入豆腐,加入蚝油3克,翻炒几下,淋入半勺清水,加入鸡粉1克,十三香1克,生抽酱油5克,倒入小葱段和红椒片,勾入少许水淀粉,再淋入少许芝麻油,简单翻炒均匀,美味即成。
3.燕麦燕麦的蛋白质价值很高,含有人体必需的8种氨基酸,有些人在早上来不及吃饭的话,可以尝试提前做一些燕麦饼,这样一顿早饭就会省去很多麻烦。
推荐食谱:燕麦饼
1.准备食材
锅内添入一碗清水,等水烧开后,倒入燕麦片50克左右,用勺子不停地搅拌,熬至面糊呈粘稠状就可以了。
2.制作面团(醒发)
然后倒入一个盆中放凉,加入酵母粉3克,白糖20克,加入面粉100克,先用筷子搅成面絮,再加入少许植物油,用手揉成软一点的面团,盖上保鲜膜,放在一边,醒发1个小时。