很多健身爱好者都喜欢黑咖啡，因为它热量较低，并且有助脂肪燃烧。

但喝黑咖也有讲究，运动前半小时饮用黑咖啡，燃脂效果最佳。

另外，黑咖啡还有助消化，且有一定的利尿效果。平时注重减脂的小伙伴建议少喝加奶加糖的咖啡，多喝黑咖啡，减少热量摄入。

温馨提示：

黑咖啡喝多了容易伤胃，一天不能超过3杯。

康宝蓝

康宝蓝的制作方法很简单，在浓缩咖啡的表面加入打发过后的淡奶油即大功告成。

但问题是：满杯的奶油该怎么喝呢？直接一口闷绝对会把你腻呛。

小技巧1：先用一个小勺感受一下奶油的香甜，然后再慢慢品味咖啡的浓郁。

小技巧2：用小勺将淡奶油和浓缩咖啡进行均匀搅拌，接着趁热一饮而尽。

拿铁咖啡

铁咖啡把牛奶和果糖结合，会有黑白两层，接着加入奶泡，有咖啡褐色，珍珠白和象牙白色的层次感。

拿铁的奶泡是有咖啡机的蒸汽阀打出来的，有了奶泡，喝起来顺滑，饮用拿铁用搅拌棒搅拌，就可以饮用了。在饮用美式拿铁时，可以直接用吸管，不可以用搅拌棒搅拌奶沫，否则不能品尝拿铁独有的味道。

拿铁咖啡可以在早餐饮用，美味可口，饮用拿铁之前可以先喝一杯冰水，充分体现咖啡的味道，拿铁咖啡的饮用量要每天控制在1杯以内。

小技巧：饮用前可以喝一杯冰水，这样能把咖啡的味道充分浮现出来。

正确喝咖啡礼仪

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咖啡勺注意事项