准妈妈*以后，头发由于受到雌激素的影响而变得光洁、浓密、服帖，并且很少有头垢和头屑，所以准妈妈一定要抓住这一契机，打造出一头秀美的头发。在日常护理的时候需注意以下几点：

1 准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和，最好能沿用，不要突然更换洗发水。特别是不要使用以前从未使用过的品牌，防止皮肤过敏。

2 洗发姿势要注意。短发的准妈妈头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗；长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请准爸爸帮忙冲洗。

3 洗头后，准妈妈可以利用干发帽、干发巾将头发吸干。由于干发帽和干发巾的吸水性强、透气性佳，所以很快就能弄干头发，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。

4 孕期不要染发、烫发。在*期间，准妈妈应避免染发、烫发，以免一些化学物质损伤皮肤和影响胎儿的发育。

5 多吃富含B族维生素的食物。B族维生素是能让头发强韧的好朋友，因此*期间，准妈妈可以多食用些B族维生素含量高的食物，如小麦胚芽、糙米、肝脏、香菇、包心菜等。

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