哪些方式可以去除口臭
口腔疾病的种类很多，口臭是其中一种，造成口臭的原因有很多。只有找出对应的原因才可以解决口臭问题。哪些方式可以去除口臭?
1、保持口腔卫生
认真正确的刷牙，平时也要经常使用辅助工具清洁口腔。将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不清除，时间久了会产生口腔异味。刷牙的时候也要经常刷舌头，饭后漱口。
2、滋润喉咙
口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的*菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此，可以说口水有助于保持口腔清洁。
3、多喝酸奶
研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，避免这些细菌引起牙床疾病或牙菌斑。
4、富含纤维素的蔬菜
食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。经常食用包括胡萝卜、芹菜等食物。这些东西嚼的时间越长越好，或者用来沏茶喝。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
5、吃含大量维生素C的水果
苹果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也很有用。
另外，我们的牙齿表面容易形成牙结石，如果长时间不清除牙结石，就很容易出现口臭，还会引起牙龈出血等症状，所以医师建议每半年到一年洁牙快速，维护口腔健康。
