对于像我这样一名长期坚持夜跑的人来说，筋膜枪除了贵，简直没有缺点！

简单总结一下吧。很多人运动完之后会选择按摩球和泡沫轴，但相对比筋膜枪，一个是被动加压，一个是主动加压。筋膜枪通过物理方式，能够更有效的、更直接的修复筋膜损伤。对健身爱好者来说，最大的作用就是实现精准的放松，加快肌肉修复。

但，你不是运动者，他对你也很有帮助。对于久坐办公室、或者长期站立的人，还有需要日常保健的中年人。

云脉有三款，最近都挺火的，不过对于大多数人而言，买最便宜的ProBasic基础款就可以了，效果没差太多。重量稍微重一点，手柄粗一点，适合中强度运动的放松。专业运动员的话应该也不用我推荐了。

03颈部放松神器——攀高P6专业护颈仪

从好几年前“低头族”这个词诞生之后，关于颈椎不适的消息就接连出现。颈椎长时间保持一个受力不均匀的姿势，比如低头玩手机、偏头看电脑，甚至晚上睡姿不对“落枕”，都会出现颈椎僵硬、酸痛等症状。

这种情况其实是颈部的局部肌肉或者韧带等组织受到外力伤害所导致，医学上主要以局部热疗和颈部牵引来缓解症状。但要想真正避免颈部伤害，平时注意调节是最重要的。当然也可以选择一款颈部按摩的工具，来护理颈部健康。

需要注意的是，颈椎按摩仪主要用于缓解颈部疲劳，间接起到预防颈部毛病的作用，但不能用于治疗的。

关于颈部按摩椅大家熟知的可能是时尚SKG，但是我们推荐的是专业的医疗器械生产企业高攀。这款高攀P6采用TENZ EMS双脉冲技术，Tens脉冲舒缓肌肉，EMS脉冲锻炼肌肉，还能够发出波长在630~650um之间的可见红光，能够深层舒缓10-15mm的肌肉组织。

这款产品还有一个彩蛋，搭配的随身按摩贴，可以贴在身体的任何部位，例如肩颈、背部、手臂等位置，可用性就非常强了。

再次强调，多数按摩仪都只是缓解、预防作用，起不了治疗作用。问题严重一定要去医院。手机定个时，按时起来喝水、舒展身体、扭扭脖子扭扭腰。

04脚部按摩神器——倍轻松足疗仪

各种按摩店，足浴、足疗是一定不能少的项目。脚是人体的地基，有6条经络是起止于足部的。所以经常能听到足疗师一边按着足底一边说，小伙疼不？你这肾不好呀……