走一步龇牙咧嘴的痛，这种痛浮于表面又深入骨髓，这就是常见的嵌甲。
小泽便是嵌甲的受害者。
小泽是个强迫症患者，基本上每天都要剪指甲，如果不剪指甲便十分不舒服，总觉得浑身不自在，但是剪指甲这个习惯没能让小泽的脚变得更加漂亮，反而给他带来的很多麻烦。
有的时候剪深了出血的情况是常有的，有的时候甚至指甲缝里面会肿起来，而指甲又深入肉里面长，走起路来都疼，可是不剪又痛，越剪就越往里面长，周而复始、恶性循环。
小泽不明白，明明剪指甲是好习惯，为何脚趾甲还总往肉里长呢？
脚趾甲往肉里长，在临床上有一个专有名词——嵌甲。嵌甲在足外科十分的常见，最常见的原因是由于脚趾甲修剪不当导致的。正常我们的脚趾甲应该是平齐的，如果边缘修剪不齐或者修剪得过分了，便容易刺伤到脚趾甲周围的组织，从而导致嵌甲。
当然，嵌甲的形成也有部分是由于先天性局部畸形导致的。
临床上，医生往往把嵌甲分为3种，分别为轻度、中度和重度。轻度嵌甲会出现轻度水肿、轻微压痛感，在行走或按压趾甲时痛感会加重。发展到中度嵌甲时，被刺伤的甲沟软组织经过较长一段时间后会形成紧紧相嵌的坚韧白膜样物，趾甲一旦按压到白膜样物便会出现剧烈疼痛并出现炎症，局部皮肤还会红肿，但不会化脓或长肉芽。重度嵌甲会因剧烈痛感影响走路，因为此时的甲沟软组织开始红肿甚至溃烂，炎症会向甲根部蔓延并形成肉芽组织，分泌出脓性浆液，还会因为感染细菌发出难闻气体。
因此嵌甲虽然不是什么大病，但是却十分地挠人。
那么，得了嵌甲的患者应该怎么办呢？
目前临床上治疗嵌甲有2种方法，首先对于较轻的嵌甲，可以采取“温和”的保守治疗。
所谓保守治疗方式便是不用动刀，为了防止感染，患者可以使用使用碘液每天进行2~3次20~30分钟的局部浸泡，或用热水每天晚上泡脚。这个泡脚的过程是为了把脚趾甲泡软，然后用指甲刀等设备挑出生长在肉里的脚趾甲，最后垫入少量棉花并定期更换。这样便可以防止脚趾甲再往肉里面长，而当脚趾甲长到一定的长度，日后注意修剪方式便不会出现嵌甲的情况了。
对于那些中重度的嵌甲，脚趾甲已经出现了发炎、感染、化脓的情况，这种情况我们一般不建议患者自行处理。因为已经发生了感染，如果患者没有足够的医学知识做背景，可能会加重感染。另外到了中重度嵌甲已经很严重了，患者很难用上面的保守方式把指甲挑出来，这种情况一般需要去医院进行拔除，然后再进行加压包扎，对于较重的嵌甲，建议选择手术治疗，通过手术去除部分甲母质或甲皱壁软组织。
得了嵌甲影响指甲的美观，因此我们最重要的是预防嵌甲。
其实预防嵌甲十分简单，做好3点即可，即正确剪甲、穿对鞋、注意卫生。侧缘趾甲修剪不齐容易刺伤甲周组织，影响趾甲正常生长，所以剪趾甲要修剪整齐并避免修剪过深、过短。鞋子过紧或过尖容易使趾甲外缘受到挤压向内生长。为了避免嵌甲，穿鞋要选择透气、舒适的鞋子，不要穿尺码不符的鞋子或长时间穿尖头高跟鞋、过紧的鞋子。平常还要注意清洁脚部，避免细菌感染，引起脚趾甲。
我们不仅要注意脚部长嵌甲，还要留意以下3种异常，避免发生严重疾病。
1、 脚部水肿
不少人都出现过脚部水肿的情况，导致脚部水肿有很多原因，其中最重要的两个原因是血栓和肾脏疾病。大部分罹患心血管疾病的人群都容易出现血栓，当下肢静脉出现血管栓塞时便会引起脚部水肿。肾脏疾病容易使内分泌系统不稳定，提高血管通透性，从而使组织间隙聚集水分，导致脚部水肿。
2、脚部溃疡
脚部出现难以愈合的伤口是糖尿病患者最常见的症状，当糖尿病人的血糖升高时容易破坏脚部的神经，并且知觉、循环、愈合能力也会减弱，因此我们在日常生活中要注意检查脚部发生的异常，避免发生疾病。
3、脚频繁痉挛
脱水或缺乏锻炼容易导致脚部频繁痉挛，例如躺着的时候，脚部的某块肌肉或周围肌肉会突然痉挛，随后有酸痛感，对于这种情况需要多摄入钙、钾和镁等营养物质。
脚部是身体健康的“晴雨表”，平常我们要注意保护脚部，避免受到磕碰、砸伤以及发生疾病等。
参考文献：
[1] 脚趾甲为啥老往肉里长？注意这点就能避免！.吉林省残疾人康复中心.2019-01-16
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