大陆赛马网（www.daluma.com）作为骑手，大家都知道坠马是骑马过程中的一部分。不论骑手经验如何，也不论马匹有多稳定，坠马总会发生。

不仅仅在三项赛、场地障碍赛和越野赛中会发生坠马，在其他的马类运动中如速度赛马也会发生坠马。大部分的坠马事故发生在马房或牧场，因为在那时候，骑手们会降低防范心理，对于周围熟悉的环境会略微放松。

据国际马联（FEI）的数据显示，每250名骑手中就会有1名在高级别的三项赛比赛中发生滚落式坠马，非滚动式坠马的比率还要更高。

如果在这些经验丰富、训练有加又有才华的骑手们中都有如此高的坠马概率，那么对于普通骑手来说坠马的几率将会更大。

但是这并不意味着我们要坐以待“坠”，还有很多我们可以避免的事情，将坠马的风险降到最低。

来自弗吉尼亚州的临床医生温迪·默多克（Wendy Murdoch）曾在一次坠马事故中严重受伤，医生告诉她，她从此只能靠轮椅来代替双脚走路。但是温迪却在这样的状况下，建立了一整套科学的生物力学运动，用来解析骑手和马匹的行动。

要想降低骑手坠马的风险，最主要的办法之一就是学习在马背上找到柔软又平衡的一处，这样才能让身体与马匹运动融合在一起。

温迪说：

很多西方骑手认为，将脚固定在马镫中，顶住鞍后桥能让他们保持安全和稳定。英国的骑手们出于相同的理由会将脚后跟向下压，抵住马镫。

利用膝盖和大腿也是另一种常见的防护机制。