除了洗头，这三个经期禁忌你一定要知道！他们正在欺负你的大姨妈

这些行为，也同样会让姨妈受到伤害，变少或是消失。

1.吃的寒凉，露脚踝，双脚触碰凉水。

这些寒气都会从脾胃，从脚上的经络，进入到子宫，让「寒则凝」，变得经血不畅。有朋友因为要去爬山，觉得月经麻烦，用一根冰棍把姨妈主动送走，真的很受伤。

姨妈期间，尽量吃平性，温性的食物，不要吃寒凉之性的食物。

2.熬夜

睡觉是生血养血最简单的办法，特别是在经期，更要好好休息，如果熬夜，相当于一直在消耗自己。如果熬的狠一点平时气血又不足，姨妈就会直接出走。

另外，在经后期，更是需要好好睡觉的时候，这时候是「阴长期」，需要我们好好养阴，好好睡觉，才能亏空的血槽。

3.生气，你看不见的一种寒

有朋友说，和男朋友吵了一架，晚上姨妈瞬间消失。生气之后肝气不顺、肝气郁结，让本来往下走的淤血滞住不走了。

养好你的大姨妈，在每一天的日常里

大姨妈并不是一辈子伴随我们的朋友，在有她的时候，帮我们顺畅排走身体的淤血，好好利用它，养好我们的身体。

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