“爱美之心，人皆有之”，很多人健身，都是冲着健身能改善身材的目的去的，因为健身能让胖的变瘦，瘦的变壮。减肥本来是好事，都说：“胖子都是潜力股，胖子瘦下来就会变好看”，但是，有些体重大的人通过节食或者高强度有氧，在很短的时间内就瘦了下来，结果发现，自己掉进另外一个大坑，就是快速减肥导致的皮肤松弛！
快速减肥导致皮肤松弛怎么办？
要知道，人体皮肤细胞28天更新一次，脂肪细胞90天更新一次，脂肪主要储存在皮下，堆积多了就会把皮肤撑开，如果在短时间内，减掉的脂肪太多太快，皮肤失去了支撑，就会出现松弛。
皮肤是人体最大的一个呼吸和排泄器官。
它有薄薄的最外层——表皮层，表皮每天更新、编织紧密，构成人体坚固的屏障。
皮肤构成
表皮层下面是真皮层，由弹性结缔组织、弹性纤维、血管等组成，弹性结缔组织的主要成分就是胶原蛋白，它能够紧致肌肤，胶原蛋白降解时就会产生皮肤松弛和皱纹。
真皮层下面就是皮下组织，主要由脂肪细胞构成，它能软化皮肤，帮助皮肤拉伸。
皮肤具有很强的弹性，它能够适应生长，活动的需要而拉伸，随着体重减少而收缩。当你的体重减少较快时，支撑真皮层以及表皮层的脂肪组织迅速消退，皮肤失去支撑，就会出现松弛现象。
快速减肥导致皮肤松弛怎么办？
所以，对减肥有经验的人都会告诉别人，减肥要慢慢减，要预防减脂之后出现皮松现象，最主要的是控制减脂的速度。
而且，想要通过运动减肥就不能节食。节食期间营养吸收不足的话，身体会优先消耗体内肌肉而非脂肪！由于节食，你的身体会进入防御阶段，反而会让脂肪更容易储存起来，你将变得更容易肥胖，更容易皮肤松弛，请一定要杜绝节食。
