hi，我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵 过了一个春节大家有没有变胖啊，我带着低脂低卡的美食来啦 最近我一直想做口袋饼，看了好多关于口袋饼的内容参考 突然我就被一种免揉面的饺子皮口袋饼种草了 一张饺子皮就能膨胀起来也太神奇了吧！ 抱着试试看的心态做了这期内容，你别说收获颇丰！ 买了两种饺子皮，一种正常的白皮，一种菠菜汁做的绿皮，虽然都是饺子皮，但出来的效果可真是差好多··· 卖个关子，谜底在下面～ 我算了下，一张饺子皮差不多是21千卡 一餐我吃5个就够够的了，加上各种菜肉也不到300千卡 是很不错的低卡健康餐啦 所以减肥的小伙伴也可以放心吃了（当然您得是别加那种能高热量的酱料哦）～

By 颖涵的快厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 饺子皮 5张
• 鸡胸肉 适量
• 紫叶生菜 适量
• 胡萝卜 适量
• 黄瓜 适量

做法步骤

1、咋样，是不是看起来还挺丰盛的 而且色彩丰富，卖相超好

2、平底锅不放油，放饺子皮 让饺子皮膨胀的秘诀就是要保持中小火 一定要让向上的一面开始变硬鼓起小气泡了再翻面 然后就可以看到开始自我膨胀的饺子皮开始他的表演了