此套易筋经是专习拳力的一套秘传功法，功简而效宏，习之增力不增肉，久练可使拳力强劲，令人惊叹。
一、开功预式
平心静息，排除一切杂念，用鼻进行均匀细长的调息约1分钟。
二、提肘攥拳
拳掌互变为1次，默数49次。之后，放下双手，进入下一势的练习。
三、下垂攥拳
一伸一握为一次，练49次后，进入下一势的练习。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 14:07:06作者：YD166手机阅读>>
此套易筋经是专习拳力的一套秘传功法，功简而效宏，习之增力不增肉，久练可使拳力强劲，令人惊叹。
一、开功预式
平心静息，排除一切杂念，用鼻进行均匀细长的调息约1分钟。
二、提肘攥拳
拳掌互变为1次，默数49次。之后，放下双手，进入下一势的练习。
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