动作六、手掌背后相扣
这个动作可以激活肩臂肌群，改善含胸驼背问题，动作坚持5-10秒钟，进行4组。
总共是6个拉伸动作，难度不是很高，新手坚持2个月你会发现柔软度会提升，气血循环会有所改善。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 14:18:06作者：YD166手机阅读>>
动作六、手掌背后相扣
这个动作可以激活肩臂肌群，改善含胸驼背问题，动作坚持5-10秒钟，进行4组。
总共是6个拉伸动作，难度不是很高，新手坚持2个月你会发现柔软度会提升，气血循环会有所改善。
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