0基础健身，今天教大家高位下拉
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 14:31:32作者：YD166手机阅读>>
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高位下拉和引体向上都是锻炼背阔肌的主要动作，这两个动作还能锻炼到肱二头肌，虽然锻炼的目标肌群相同，也都是肘内收动作，但是...
2022-10-29 14:15:13查看全文 >>
关键词前置：高位下拉的细节分析一 高位下拉 vs 引体向上首先，很多小伙伴都感觉高位下拉和引体向上训练十分相似，那高位下...
2022-10-29 14:13:01查看全文 >>
大家好、我是小白。一个从120斤的瘦子到现在160斤略有训练痕迹的健身博主。致力于为大家打造一个完整健身体系。告别碎片化...
2022-10-29 14:05:34查看全文 >>
7月中旬，毛女士到健身房锻炼，说是没有拿稳器械，掉落后砸到了一名会员的手机屏幕。双方没谈好赔偿金额，大概十天后再见面，对...
2022-10-29 14:37:04查看全文 >>
导语：健身当中有哪些常见的健身误区呢很多人在练习的时候会着重锻炼胸部，的确拥有饱满的胸部肌肉确实能够给个人形象加分，也可...
2022-10-29 14:42:37查看全文 >>
高位下拉，它属于引体向上的简化动作，改变了运动轨迹，只需要从上往下拉动横杆，便可以刺激背部肌肉，让背部变得更宽。同时还能...
2022-10-29 14:05:50查看全文 >>
高位下拉一说，一般人想到的都是锻炼我们背部，其实除了背部我们也可以利用拉力器锻炼我们手臂、胸部等部位，加上如果你若不是站...
2022-10-29 14:46:23查看全文 >>
以门外汉的角度看待训练，大重量似乎是唯一的衡量标准：训练到位=重量够大。但是从正规训练者的角度来看，一切不以肌肉募集为目...
2022-10-29 14:50:28查看全文 >>
据新华社北京7月29日电 记者调查发现，当前网络上活跃着通过提供“社交账号解封”服务牟利的黑灰产业——通过短信验证码、人...
2022-10-29 14:42:48查看全文 >>
有一个电信手机号码，相信注册一个新的微信账号，尝试过很多次，微信也发了很多次，但是平台总是说尚未收到信息，到底怎么回事呢...
2022-10-29 14:05:25查看全文 >>
