“啊嚏～”，最近天气越来越冷，虽然进屋有暖气，出门有棉衣，但是美胖和小伙伴们还是“光荣的”感冒了...头晕鼻塞，感觉整个人都不好了...确实冬季是感冒的多发季节，除了做好日常的保暖工作之外，还要注意日常的饮食，饮食的不规律造成身体的抵抗力下降而感冒，所以美胖赶紧搜罗了这些预防感冒和增强抵抗力的食物给大家，例如有*菌、预防作用的洋葱、大蒜；清热解毒的红豆，还有富含维生素C的苹果、猕猴桃等，一起来看看吧～

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洋葱培根鸡蛋堡

图文 |沙儿飞飞❉

洋葱一个鸡蛋4个培根3根盐少量罗勒适量番茄酱一勺青彩椒一个红彩椒一个黄彩椒一个

1. 准备食材。

2. 洋葱从中间切开、要求底部切平整、取下内圈、中间放入培根条、两圈重在一起、如图。