冬天天气寒冷、空气干燥，感冒咳嗽、呼吸道疾病高发，稍有不慎，抵抗力差的孩子以及老年人就会中招。在我的门诊上因为呼吸道问题就诊的患者也呈现出直线上涨趋势！

　　今天我给大家推荐四种饮食，针对不同类型的咳嗽，不管是风寒的咳嗽、风热的咳嗽、咳嗽带痰的、不带痰的，都可以起到很好的缓解作用：

　　1、蜂蜜生姜萝卜饮

　　做法：选用白萝卜一斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

　　原理：生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，还能把体内的病菌、寒气一同带走；白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。

　　适用于：风寒感冒引起的咳嗽，同时还适用于肺热引起的咽喉干痛、声音嘶哑问题。

　　2、罗汉雪梨饮

　　做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

　　原理：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

　　适用于：风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。

　　3、蒸梨

　　做法：取雪梨两个，洗净去核，放入蒸屉蒸熟、晾凉直接食用，或者在梨心处放入少许川贝母和陈皮，止咳效果更好。

　　原理：梨有生津润燥、清热化痰等功效。

　　适用于：有痰不易咳出的咳嗽。

　　4、银耳百合饮

　　做法：取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

　　原理：银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

　　适用于：无痰、干咳的咳嗽。

　　这四种美食对于各种咳嗽有很好的缓解作用，但是仅适用于感冒引起的咳嗽，如果您反复咳嗽数月不见好转，很有可能是过敏造成的咳嗽或者是咳嗽变异性哮喘，建议及时到医院就诊，查明病因，对症治疗。