1.准备主要材料 木瓜 红枣(如果是干红枣需要提前用凉水泡发好 )

2.家中有泡好的银耳也可以来一小份 没有可以不放(放适量银耳可以使汤汁浓稠)

3.把木瓜去皮 去籽 切小块备用

4.煲汤锅中放适量凉水 加入红枣 银耳 大火煮开(水一次放够 尽量不要中途加水 以免冲淡汤水中的胶质从而影响汤的口感)煮开锅后转小火煮二十分钟

5.这时倒入木瓜 同时可以加入适量冰糖 不喜欢太甜口味可以不加冰糖 (红枣和木瓜都有甜味所以不放糖也是可以的)

素炒菜花

1.热锅加油

2.八成热加入葱蒜炒出香味，加入胡萝卜炒两分钟

3.加入菜花，多炒一会，否则会很硬

4.加入黄瓜片

5.加入料酒，酱油，蚝油，盐一起炒均匀

6.淀粉水加入锅内，勾芡

芦笋火腿木耳炒蛋

做法1、要说明的是芦笋，木耳都焯水，火腿也过一过温水。另外鸡蛋液里少许加点盐，芦笋和木耳焯水的时候放盐，这菜炒的时候就可以不用再放盐。

2、锅中放油，先下火腿翻炒一下，闻到香味后，把火腿拨到一遍，倒入鸡蛋液小火煎，待鸡蛋凝固后，用锅铲弄散，这时，再将芦笋倒入，三者混合起来翻炒一下撒入少量盐即可出锅。

爆炒香辣牛蛙

做法1.牛蛙切块，加姜末、料酒、盐腌10分钟。

2.准备干红椒、花椒，圆葱头切小块，姜、蒜切片，青、红椒切斜刀，

3.把干红椒、花椒小火煸香。

4.下姜、蒜、圆葱头炒香。

5.下牛蛙快速翻炒2分钟。

6.加适量盐、料酒、生抽、半碗水，翻炒均匀。

7.下青、红椒焖5分钟即可。

8.出锅装盘。

爆炒猪心