导语：立冬后天气越来越冷，来不及做早餐，多备这3种面包，好吃又营养

眼看着后天就是立冬了，随着立冬的到来，也等来了一年之中最冷也是最难熬的季节，白天短，夜晚长，天气寒冷的冬天最难的一件事情就是起床开始，很多人在冬天就成了起床困难户，躺在暖暖的被窝中实在不想出来，尤其是对于想多睡一会的上班族来说，早上要早起做早餐更是一件困难的事情。

不想起床，来不及做早餐就不吃了吗？当然不是，很多营养学家也多次在公开场合奉劝大家不要不吃早餐，对身体的危害极大。

好在现在网购方便，今天推3款好吃的面包，囤一点面包在家里随时都可以吃到，省时省力又方便，对于不想早起的人来说，睡了懒觉又不耽误吃早餐，真是一举两得。

只用牛奶和面粉来制作的俄罗斯大列巴，从疫情之后一直很红，它的优点也很多，大列巴原本是俄罗斯人作囤粮之用的，所以一个面包做到又重又大，而且可以保存很长时间不坏。

从俄罗斯来到中国后的大列巴来到了东北和新疆两个地方，来到新疆的大列巴经过改良之后，加入了很多的新疆特色，本来只用牛奶和面粉的大列巴塞满了果仁，好像不要钱一样，因为全程不加水，只用了牛奶，所以大列巴比起面包店里的面包要硬核得多，拿在手上特别沉，用手按压它的表面也不像面包店里的面包，可以轻易按压下去。

一块大列巴只要切上一两片，配上牛奶就能充满饱腹感，好吃还不怕发胖。

一股淡淡的谷物清香就扑鼻而来，还夹带着刚出炉的面包的醇香，让人迫不及待想吃上一口，无糖低脂，粗粮细作，营养均衡的全麦黑麦面包是对早餐有质量要求的人无限回购的面包，尤其是健身爱好者，黑麦吐司成了他们健身美食清单中的首位。

黑麦全麦面包保留了外面麸皮、麦胚和胚乳，这三者是黑麦全麦面包的灵魂所在，是造就了其纤维高、饱腹感好、营养价值高的条件。

早上吃一包黑麦全麦面包，再加一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶，热量都不及一杯摩卡咖啡高！健康生活就是从选对健康早餐开始。

网上很火的蒸蛋糕，一滴油都没有加，和烤箱版蛋糕相比，口感比较细腻软绵，有点像轻乳酪蛋糕，相对更加健康。

用鸡蛋、面粉、砂糖为原料的蛋糕，色泽淡黄，海绵状，富有弹性，无杂质，甜松绵软，潮润可口，具有蛋香风味的糕点，这样的健康蛋糕配上一杯热牛奶就能带来元气满满的一天了！