宝宝在四到六个月的时候就可以吃鸡蛋了，适当给宝宝吃一些鸡蛋可以补充铁元素，预防宝宝出现缺铁性贫血的情况。但一开始可以少量吃一些蛋黄，不要吃太多。

如何添加？

基本上每20个过敏的孩子里有1个是对鸡蛋过敏。鸡蛋的蛋黄和蛋清里都含有蛋白质，但相较于前者，还是蛋白更容易引起过敏反应，建议爸妈将蛋白和蛋黄分开添加，这样有助于分析宝宝对哪种成分过敏。先给宝宝尝试吃蛋黄泥，如果对蛋黄适应了，再尝试吃蛋白。

蛋黄一般从1/6或1/5个开始吃，如果孩子没有异常反应，可逐渐加量，加到1个蛋黄之后连续吃1周，没有问题接着就可以吃鸡蛋糕了，也是从少量开始，宝宝没有异常反应可以逐渐加量，这样加下来大概在8个月左右，就可以吃整个鸡蛋了。

中国营养学会妇幼营养分会发布的婴幼儿的喂养指南/平衡膳食宝塔建议：

7-12月龄，建议一天吃15~50克的鸡蛋。至少应当吃一个蛋黄。

13-24月龄，建议一天吃25~50克的鸡蛋。

2-3岁，建议一天吃50g克的鸡蛋。

4-5岁，也是建议一天吃50g克的鸡蛋。

一般一个鸡蛋大约是50克。

另外宝宝在刚添加辅食时，可以适量吃一些含铁的米粉，同时还可以添加一些菜泥，保持饮食均衡营养，不仅有利于促进宝宝身体发育，而且还有利于防止自身出现便秘情况。先添加的是含铁米粉，然后可以添加菜泥，蛋黄，但是要一样一样地添加，要遵照由少到多，由细到粗，由一种到多种，循序渐进的原则。