3、锅中表面刷油

4、将搅拌均匀的玉米粒倒入锅中，平铺均匀

5、煎至金黄，表面撒上少许白糖，

6、可以开始享用

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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