今日小雪

Hello Minor Snow

雪花轻盈,晚间凝结，白天迅速融化

小雪时节，寒潮和冷空气活动频繁

节气前后，人们贮蔬菜以备冬食

小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也

早 餐

豆沙小佛手 虾皮鸡蛋炒菜心 大米南瓜粥

虾皮鸡蛋炒菜营养分析：能量（千卡）23.8、蛋白质（克）2.29、脂肪（克）1.24、碳水化合物（克）0.89、维生素A（微克）44.51、维生素B1（毫克）0.01、维生素B2（毫克）0.05、维生素C（毫克）4.69、钙（毫克）31.39、锌（毫克）0.20、铁（毫克）0.48、钠（毫克）75.21。

早 点

蓝莓干 煮玉米 三元牛奶 山楂果丹皮

三元牛奶营养分析：能量（千卡）91.8、蛋白质（克）4.86、脂肪（克）3.6、碳水化合物（克）10.08、维生素A（微克）118.80、维生素B1（毫克）0.03、维生素B2（毫克）0.14、维生素C（毫克）5.40、钙（毫克）252、锌（毫克）0.68、铁（毫克）0.36、钠（毫克）76.68。

午 餐