波姐语录：想要拥有一个匀称且纤瘦的身材？除了控制饮食之外，运动健身也是必不可少的，试试以下的几组瑜伽运动，对瘦手臂和练美背有很大的帮助哟！

很多女孩子体重不高，却显得虎背熊腰，那绝对是身材比例出了问题。一般来说问题主要集中在手臂和背部这两个部位上。

美背最大的特点就是纤薄且具有线条感，凸显出身材性感优美的一面。相对于过分厚重的后背来说，美背给人们以极大的视觉冲击，让人一下子就离不开眼。

手臂就更不用说了，粗粗的手臂处在身体两侧，无形中就会增加上身的宽度，骨架大，胳膊粗，自然有些健壮的感觉，很难看！想要解决手臂和背部的问题，得从减脂和塑形两方面做起，而瑜伽正是非常适合你的运动方式。