职业车手多数都是窄的

4.把立长度

第一个方法：把立的长度与你的舒适性有很大的关系。在骑行台上骑上几分钟，舒适后开始。抓下把，抬头，就像你的看路那样，重复多次。将铅垂线放在你鼻子的末端，让其自然下垂，铅垂线应落在把立上，既车把往后25cm处。这会将你的胳膊肘在15至20度之间的最佳角度，并提供你的膝盖和手肘之间1到2英寸的空隙。把立长度应在90mm-120mm之间最佳。

第二个方法：看图。三点成一直线

5.车把高度

一般情况下，车把高度要比座包高度低1-3英寸。可通过调节把立角度和增减垫圈调节。

6.最后

记录每次调节的数据，从多次数据中，找出最佳的状态。这时候，头管部分该截的可以截了。

最后三个是我们在骑行中经常用到的三种姿势，供大家参考：

手臂有一点弯曲

这个是正常骑行的姿势，手臂有一点弯曲，全身共同支撑，共同发力，不会导致腰疼腿疼和手疼。（新手第一天骑肯定会难受一次，适应了就好）