反手拨球与正手攻球都是反正手技术中基础中的基础，两者之间看似独立，其实又存在着必然的联系，二者之间是相辅相承的关系。换句话说，反手拨球与正手攻球看似动作结构动作要领不同，但是拨攻的原理却是相通的，正手攻球好的球友，反手拨球也不会差到哪里去，反之，反手拨球好的，正手攻一般也相当不错。

应该说，对于反手拨球与正手攻球，我们业余球友都下了不小的功夫，都想把这两项技术学好练好，都想把反手拨球习练的如同专业运动员一样，既稳又快又暴力。

这里的稳，是指上台率高，落点稳定，这里的快是指拨球的速率快，这里的暴，是指拨过去的球力量大，威胁大。事实上，我们绝大多数业余球友的反手拨球达不到上述的要求，即便是习练了太长时间的球友仍然为自己反手拨球不稳定、速率不快、力量不够而苦恼。

其实呢，反手拨球达到上述要求并不是一件太难的事，关键是我们业余球友在习练的过程中，没有教练给你指导，虽然你看了不少遍反手拨的教学视频，虽然你看了不少你想模仿的顶尖运动员的拨球技巧，但是你对反手拨球一些关键的要点你并没有真正悟到，所谓一点就通，你缺少这样的契机。如果没有人告诉你的动作到底错在哪里，你想练好这项技术还真的不容易！

说到底，什么绝招，什么秘诀，你一旦掌握，就不成其为绝招和秘诀，但是你在反手拨球习练过程中，在你这项技术不断提高过程中，真的需要有人给你指出这项技术达到更高层次需要特别注意的地方。我们这里所说的要点主要是针对反手拨已经有相当基础的球友。

那么反手拨球既稳又快又暴到底需要注意哪几个要点呢？

第一个，必须学会肘部的支撑，在反手拨球时，肘部既不能抬的太高，也不能放的过低，越自然越好，换句话说，你怎么舒服怎么放，一旦肘部位置确定了，这就是反手拨球的支点，如同画圆的圆心一样，这个点越固定越好。

第二个，必须学会拍头往前往上送，以小臂发力为主，手腕发力为辅，拨球的过程是一个由引拍板形稍立，逐渐前倾的过程，是一个球拍由横卧到拨完球拍柄正对着你的身体的过程，拨球熟练到一定程度，引拍时不必距离身体太近，距离身体一尺左右就行，换句话说，缩短拨球时球拍的运行距离，可以有效地加快拨球的速率。当然这时引拍时的球拍是拍头稍往前稍往上，或者换句话说，你引拍时距离身体越远，拍头对越往前越往上，距离身体最近时，球拍是横卧着的。

第三个，必须学会身体重心的运行方向与拨球的运行方向一致，只有一致了，你拨过去的球才稳，拨过去的球力量才大。而要让身体重心的运行方向与拨球的运行方向一致，必须学会腹部（也有称小肚子的，一样的道理）发力，引拍时腹部内收，拨球时腹部往前顶，这是让身体重心的运行方向与拨球的运行方向一致的关键，也是你拨球力量大不大、拨过去的球稳定不稳定的关键。

第四个，必须学会在上升期击球，不同于正手攻球，反手拨过去的球已经带有一定的上旋性质，反手拨球比之正手攻更讲究迎前，更讲究在上升期击球，这是反手拨球稳快暴的另一个十分关键的要点。

至于反手拨球的基本站位和动作框架，这里不再一一细述，祝您进步！

乒乓网　西窗烛　2016、5、18