再注意看一下在击球过程当中肘关节的运动，很多人认为反手拨球的时候肘关节是固定死的，其实肘关节我们可以看到它是一个向内收并且往前送的过程，它就好比一个弹簧一样的，当我们引拍的时候肘关节向身体内引拍，这个时候大臂和前臂收拢，当我们击球出去的时候，肘关节向前运动，大臂和前臂向外伸展，你也可以把它想象成为一个压缩机，当压缩机压紧的时候我们的大臂、前臂进行蓄力，当压缩机推出去的时候大臂和前臂的力量释放出来，所以我们可以看到肘关节并不是说与身体保持不变的，而是随时在进行变化，这和正手攻球就有很大的区别，那反手拨球就要体会到肘关节收、送的过程，能够非常稳定的把肘关节的这种发力和前臂、大臂配合好的话，那么你的反手拨球、反手快撕、快拉都可以打得非常的稳定，当你的肘关节能够稳定控制好以后，你会发现突然地向前加力整个动作结构不散的情况下击球的质量会非常高。

如果我的手腕再稍微放松一点，内收多一点，在击球的过程当中带一点这种摩擦，你会发现过去的球旋转就出来了。

今天这一集的核心要点就是肘关节，要学好反手任何的技术，一定要学会把肘关节控制好，大家好好体会一下，如果你掌握到这一点，今后无论你是反手拉、拧，都能够非常自如地运用出来。

下一集的视频当中我们一起来看一下袁媛和郭艳*高球、放高球的训练视频。

乒乓网刘宝生整理