鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美还刺少，是非常适合老人，孩子食用的鱼类。
| 难度：配菜(中级) | 时间：10-30分钟 |
主料 | |
| 冻鳕鱼400克 | |
辅料 | |
| 食用油适量 | 盐适量 |
| 料酒2汤匙 | 胡椒粉1茶匙 |
| 鸡蛋1个 | 面粉100克 |
| 面包糠100克 | 番茄沙司适量 |
香煎鳕鱼柳的做法步骤
1. 鳕鱼化冻，洗净。
2. 切成条。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-31 03:14:06作者：YD166手机阅读>>
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美还刺少，是非常适合老人，孩子食用的鱼类。
| 难度：配菜(中级) | 时间：10-30分钟 |
主料 | |
| 冻鳕鱼400克 | |
辅料 | |
| 食用油适量 | 盐适量 |
| 料酒2汤匙 | 胡椒粉1茶匙 |
| 鸡蛋1个 | 面粉100克 |
| 面包糠100克 | 番茄沙司适量 |
1. 鳕鱼化冻，洗净。
2. 切成条。
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2022-10-31 03:12:23查看全文 >>
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