“夏日郁蒸，言用于阴，凉风飒兴”。中伏时节，阳气最盛，每天都是汗流浃背的状态，这个时候最需要的就是应该补充体力，养好元气，为顺利入秋打好基础。

西瓜在夏天的受欢迎程度比雪糕还要高，不过中伏之后，西瓜还是要尽量少吃。

西瓜爱好者肯定不乐意，其实这是为了身体着想，你们想一下，西瓜是寒凉之物，盛夏的时候吃点能消暑解渴，如今马上就是立秋，这段时间是夏秋交替期，最容易感冒，如果还是不知道节制饮食，最后受苦遭罪的不还是咱们自己吗？

生姜作为调味品来说是个宝，炒菜炖汤必不可少，但要是刻意地准备一盘生姜去吃，那就没有必要了，干燥炎热的时节过多食用生姜容易引发上火，反倒是得不偿失了。

进入中伏期，建议大家：少吃西瓜和生姜，多吃5样，清爽可口又解腻，顺顺利利进入秋天！