五、反身动作技巧
所谓反身(亦称侧身)以腰轴转动意识带动上半身的(不完全)转动;犹如扭秧歌—“左腿向前(后),身往左(右)转;右腿向前(后),身往右(左)转”。
它的作用在于帮助人体重心推出,重心刚一到位,反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏,而且是其他舞步间衔接的过渡。
没有反身技巧,身体就会显得僵硬;有了反身,重心转移就会锦上添花。
六、倾斜技巧
这里所说的倾斜,是以人体纵轴偏离垂直坐标、主线条向上延伸为特征展开的。
其作用是通过腰轴发力促进人体流动,伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样,需注意避免肩部扭曲腰部弯曲。
七、摆动技巧
以腰胯发力而实现的摆动感,其作用是加大运步的步幅,增强身体的流动。
为获取摆动感,需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力,以及膝关节配合,从而实现身体在空中的挪动。
八、升降技巧
以促进重心转移,促进平面牵引为目的的升降,即脚掌为中心,先使脚跟微微离地,;在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖,使身体上升到最高,然后随着膝关节弯曲逐渐落地。
九、领舞跟舞技巧
二者应当是全身信息的传递与反馈。腰部发力统率全身的所有信息依靠永不变形的手臂握持,向对方传递和反馈;华而兹等摩登舞还应解助腰胯,更有效地传递反馈。
双方任何时候都必须各自保持重心稳定的相对独立,不能有丝毫依赖对方的动机。
领舞者应准确果断,跟舞者应绝对服从,不得自作主张。
十、节奏处理技巧
初级阶段踩准脚步,高级阶段用身体合音乐的同时,还应当对原有的节拍加以处理使之丰富多彩。
如我们将华而兹的两个弱拍融化在一起,形成“嘭嚓.嚓”的附点性变化,随着最后一霎那升到最高,飘逸的风度淋漓酣畅。
至于斗牛舞曲跳探戈、传统中四跳狐步、传统中三跳桑巴,也许别有一番风味。
国标舞基本功注重站位、手位、脚位、腿部线条等细节,练习基本功,可以让舞者充分认识自己的身体部位,与自己的灵魂友好交流,形成自信,展现魅力气质~
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