来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-31 10:57:00作者：YD166手机阅读>>
诱人的酱红，富有弹性的触角，头部肥厚肉多，肉质脆嫩弹牙。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。 除此之外，八爪鱼还是一种营养价值非常高的食品，不仅是美味的海鲜菜肴，而且也是民间食疗补养的佳品。 其中，包含营养成分(100克) 热量135.00千卡，蛋白质18.90克，脂肪0.40克，碳水化合物14.00克， 硫胺素 0.04毫克， 核黄素 0.06毫克， 尼克酸 5.40毫克，维生素E1.34毫克，钙21.00毫克，磷63.00毫克，钾447.00毫克，钠65.30毫克，镁50.00毫克，铁0.60毫克，锌0.68毫克，硒27.30微克，铜0.24毫克。
用料：
八爪鱼10只 葱丝适量 姜丝适量 干辣椒段1把 花椒1小把 黄豆酱2勺 啤酒1罐 冰糖6块 生抽2勺 红烧汁1勺 耗油2勺
红烧八爪鱼的做法：
八爪鱼洗干净去牙
去头部内脏
起锅热油加葱姜丝
（本账号已与“维权骑士” 签约，本文原创，搬运转载必究）孩子拿来玩的八爪鱼，我炒来吃了，红烧的很香。孩子很喜欢海鲜，所以...
2022-10-31 10:46:13查看全文 >>
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2022-10-31 10:51:29查看全文 >>
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2022-10-31 10:33:49查看全文 >>
用料：八爪鱼400g，五花肉400g，冰糖1小把，生抽1勺，老抽半勺，蚝油1勺，料酒1勺，姜3片，糖1勺，黄豆酱1勺，盐...
2022-10-31 10:43:12查看全文 >>
