Everest Base Camp(EBC)旅程中最大的村落南崎(Namche)，还有邮局可以寄明信片。
到今天为止，心脏被掐住的感觉还是有，但或许是比较趋缓了，不会一直去注意到，目前每天也都是服用高反药，算是让身体提前适应这种药，也听说有预防高山反应的效果。
首见珠穆朗玛峰，就是左边有覆盖云的那座，右边是洛子峰(8516M)。
前半段都是坡度不大的平路，路况也整修得非常好，沿着山腰一直往珠穆朗玛峰的方向绕进。在这条世界著名的徒步步道上，这段是我觉得走起来最舒服的一段，或许是可以一直看到珠穆朗玛峰吧!
今天的前半段路程中，整路都是蓝爆的好天气，一路都有珠穆朗玛峰的陪伴。
走到大约10：00左右就开始下坡了，高度还降满多的，大约走了2小时下切到最低点的溪谷用午餐，用完餐后领队也告知下午将开始一路上坡到3860M的汤伯崎(Tengboche)。可惜的是下午遭遇了本次徒步唯一的一次下雨，整路上坡都在无视野的云烟袅绕中喘气度过，大约爬了2个小时，终于到达当地的信仰中心汤伯崎(Tengboche)。
汤伯崎(Tengboche)算是当地的宗教中心，这间寺庙是我们第一次拿到哈达(khada，吉祥敬意之物)的地方。
领队带我们到附近的一间寺庙，并且透过向导希望转达该寺庙的喇嘛为我们此趟旅程祈福，虽然里面的祈福厅不能拍照，但简单说就是一个以木材为基底，布置得古色古香且富有庄严感的打坐空间；在拿到喇嘛给的哈达时，领队也提醒我们别忘了要回馈点香油钱，我付了5美金。
山屋不提供热水，也不提供免费充电，充满电一次要价300卢比，不论是移动电源还是手机，房间内也已无厕所，剩公用厕所共用，今晚特别抽了时间刮胡子，不然越看自己越颓废。
第四天: 汤伯崎(Tengboche，3860M)-丁伯崎(Dingboche，4410M)
7：15出发前往丁伯崎(Dingboche)，因为已经超过海拔3500米了，在这种高度，我一点点险都不敢冒，我的毛帽都整天戴，连睡觉都没取下，我真的不想飞了5000公里，然后锻羽而归。
