每个动作30秒，休息30秒，重复4组。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-31 11:41:10作者：YD166手机阅读>>
每个动作30秒，休息30秒，重复4组。
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2022-10-31 11:43:34查看全文 >>
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2022-10-31 11:12:31查看全文 >>
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2022-10-31 11:56:15查看全文 >>
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2022-10-31 11:23:46查看全文 >>
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