每天上午九时或下午四时许，在赤坎北桥公园，都能听到“啪啪”的清脆响声，犹如炮竹声声在空中鸣放——当然，这并不是有人在放炮竹，而是这里有一群练响鞭健身的人。这群人中，长者已是年逾花甲，年轻者则还不及而立，他们手里飞舞着响鞭，只是在健身运动。有时他们还会三五成群，相互切磋鞭法，探索新的健身套路。
响鞭又名麒麟鞭，多以皮鞭或钢鞭为主体，由手柄串通皮鞭或不锈钢链，尾接尼龙鞭鞘构成。据了解，响鞭健身运动起源于辽宁省沈阳市，对肩周炎、颈椎病等顽疾有一定的疗效，习练者已遍布大江南北。如今，在湛江市，除了北桥公园外，在南桥公园、瑞云公园、金沙湾畔、海滨公园、湖光岩风景区等适合健身休闲的场所，也都有时可见甩响鞭健身人的身影。
腾空打鞭。
湛江响鞭第一人
在赤坎北桥公园玩响鞭的人群中，有一位古稀长者，腰板硬朗，精神抖擞，他时而出场示范鞭法，时而在场外指导别人，大家都尊称他“周师傅”。
周师傅名叫周廷琛，是我市一名武术教练。2011年他曾率领湛江镇武堂武术队，代表湛江市参加广东省第四届武术精英赛，夺得4金9银10铜。
2013年春节后，周廷琛到广州侄儿处小住了一段时间，当时在广州天河体育中心便看到有不少人在打响鞭。当了解到知响鞭这项运动简单易学，且健身防身效果好值得推广时，他便跟着练习起来。
由于自小习武，前后不到半年时间，响鞭健身运动基本动作和十几种套路，周廷琛都已经掌握了。他的甩鞭不但动作规范、精准，而且招式多、难度大，既有立式单臂抽鞭，又有双臂双鞭轮抽与齐抽，还有空中换手抽鞭、回头连环五响鞭等十多种套路。无论大鞭小鞭，无论长鞭短鞭，无论皮鞭钢鞭，他都运用自如，得心应手。
周廷琛把这项健身形式带回了湛江，常在北桥公园一边继续深入钻研响鞭技法，一边热心热心推广，当起了练鞭健身运动的“义务教练”，他也就成了湛江鞭友们公认的打响鞭最早、也打得最好的人。三年来，在周廷琛师傅等人的热心指导带动下，参加响鞭健身运动的人越来越多，笔者采访中耳闻目睹练鞭健身的故事也精彩纷呈。
打鞭不离亲兄弟
在湛江练鞭健身人群中，王德、王泽兄弟俩是周廷琛首批学徒中的两个。
一天，周廷琛看到王泽在在北桥公园舞台上挥着皮鞭打陀螺，便热心地上前告诉他：练鞭健身运动的技法很多，不仅仅是打陀螺。接着，周廷琛还向王泽展示了一些常用的技法花样——周廷琛鞭起鞭落，“啪啪”作响，似乎身体每个关节每块肌肉都在释放着能量，牵一发而动全身，不仅锻炼了身体，而且举手投足见散发着力量的美感。看罢，王泽兴趣大作，立马拜周廷琛为师，学习响鞭的健身运动技法。
好消息不忘与大哥分享。王泽随后第一时间把当天的所见所闻告诉了大哥王德。王德也被吸引了，便与王泽一同向周廷琛求教苦练响鞭健身法。王家兄弟在周廷琛的悉心指导下打鞭健身两个多月，久治不愈的肩周炎、颈椎病不知不觉地好了。于是，他们越打越上瘾，越打越带劲，很快掌握运鞭发力的要领。
现在，王泽兄弟俩已经谙熟运鞭的“甩”、“扬”、“弹”、“旋”等技法，王德的送鞭、点鞭根式打得精彩，而王泽的双手前后打鞭的高难度动作也得到了周廷琛师傅的充分肯定。
夫妻并肩齐练鞭
在北桥公园响鞭练功场上，常常能看见一位英姿飒爽的挥鞭“女汉子”——动作健美，刚柔相济，节奏感强，鞭响四方，鞭友称她是“甩响鞭的穆桂英”——她叫谢茵，是湛江的一名退休干部。
“‘穆桂英’真不敢当。我练鞭健身是在我丈夫尤勇带领下学习的。”谢茵的丈夫尤勇是一名退休职工，当了解到到练鞭健身的诸多好处，2015年春便慕名去北桥公园观看响鞭高手如何健身。当时，周廷琛和王德王泽兄弟俩每人一鞭在手，各有千秋，舞得眼花凌乱，尤勇看后佩服得五体投地，便以他们为师虚心学习。
尤勇掌握响鞭健身运动基本功法后，对这项运动原来越痴迷，更是不断地向高难动作攀登。真是“夫唱妇随”，尤勇对响鞭的痴迷，不知不觉也带着谢茵跟着丈夫亦步亦趋。谢茵为人胆大心细，知难而进，又长又重的“鞭王”也敢抓起来就练。功夫不负有心人。一年来，在丈夫的言传身教下，谢茵的鞭法有长足进步。
如今，夫妻俩一有空便会在东海岛老家习练响鞭，周末空闲时，则常会带上干粮与鞭友一同去湖光岩风景区练习切磋。夫妻练鞭，男女搭配，刚柔相济，鞭响如雷，一些过往游客行人常常忍不住驻足观赏，有的甚至还会跃跃欲试。每逢此时，尤勇夫妇也会毫不保留地义务施教。
后起之秀接踵来
湛江练鞭健身的队伍正在发展壮大中，涌现出不少新秀，鲁伟雄就是其中的佼佼者。
2015年夏天，鲁伟雄与夫人驱车去湖光岩风景区度周末。中午，他登上清风亭时，看到一对夫妇正在不远的空地上练响鞭， 3米多长的鞭子，或提或劈，或点或抽，刚劲有力，还伴随着阵阵清脆“啪啪”响声，真是一道魅力四射的亮丽的风景线，鲁伟雄不禁连声叫好。
结识了尤勇后，鲁伟雄渐渐爱上了响鞭，他每天业余时间都会抽空练习半小时左右，或在家练，或去北桥公园跟周廷琛师傅和王德、王泽师兄学习，还上网观看有关练鞭健身的视频。鲁伟雄博采众长，由慢到快，从简到繁，由易到难，一步一个脚印，踏踏实实，进步很快，成为湛江练鞭健身队伍中的新秀。
鲁伟雄多才多艺，琴棋书画无所不晓，球类田径无所不通，于是他甩出的响鞭也是“不同凡响”——既有乒乓抽*的快速凌厉，又有书法运笔的刚劲飘逸；既有飞跃投篮的腾云风采，还有吉他演奏的抒情韵味……近日，他以“湛江响鞭队”为名建立了微信群，为鞭友提供学习交流的平台。
李康称也是响鞭群体中的后起新秀之一。刚过花甲之年的他在今年4月才加入练鞭健身的行列，但他“入伍”仅一个多月，进步却出人意料的快。
“李康称悟性高，加上勤奋好学，他总是快人一步！”周廷琛对这名年长的“新秀”点赞有加：每教大家一个新动作，最早掌握的往往是他；有的鞭友十天半月还学不会，而他不用半小时就学会了。
笔者现场看到：李康称甩鞭步伐矫健，动作中规中矩，鞭子在他手中好像充满灵性，听他指挥，或点击，或劈打，时而鞭子笔直飞出，时而鞭子柔软绕身。
“打响鞭易识难精，要精准掌握鞭性不易，要创新发展练鞭健身套路更不易！我们唯有继续刻苦学习，上下求索！”周廷琛告诉笔者，实践证明，练响鞭可以使周身肌肉关节得到锻炼，尤其是对于长期伏案工作的人更有帮助，是一项老少咸宜的健身运动。
