不少孩子去健身房，才十多岁，就有这个意识，许多大人都自愧不如。往往他们都是父亲一起带去健身房。有些人会纳闷怀疑，现在是否会太早，影响发育。其实健身不分老少，不过年纪较小的人，在练习腿部时候最好要注意，至于手臂、胸腹，则是和常人无异。

少时不知愁滋味，想要练好自己身体，最重要的掌握科学方法。年纪轻轻的时候，什么都不愁，也什么都不关心，就可以很快乐。在锻炼时候，似乎锻炼时候，也能看到他们笑口常开，被感染的同时，心里也嘟嚷着这些孩子好吵，各个都是熊孩子。不过更多的是惊叹于他们的恢复力。所以今天给推荐的4招，都是还适合他们年纪的手臂（尤其是二头肌）锻炼动作。

考虑到那个年纪都好动，而且心理开始发育，想要酷炫不同，想要吸引小姐姐的目光，想要激烈动作好看，所以推荐的动作，会和我们在健身房锻炼手臂的常用动作，有些许不同，并且考虑到大多“熊”孩子，都在学生阶段，所以这些动作都是适合在学校锻炼的。