合理的体育运动能刺激生长激素分泌，改善血液循环，增加骨的血液供应，促进骨生长。不同年龄儿童如何运动？你家孩子运动达标了吗？

学龄前儿童如何运动？

国内首部《学龄前儿童（3-6岁）运动指南（专家共识版）》指出：学龄前儿童运动一定要多样化，让孩子多体验各种各样的运动形式，千万不要让孩子的运动变成单一目标的训练某一种技能。

学龄前儿童在全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中，中等及以上身体活动累计不少于60分钟，每天应进行至少120分钟的户外活动。