发力过程中身体的重心要多向前推送才能保证更好地上台。发力过后重心往前去顶，把球顶出去。很多人打球控制不好弧线就是没有身体重心的调节，完全是手臂发力，什么时候重心该压低，什么时候重心该起来没有概念，胡乱打。不管发球、接发球、拉球、攻球等等，所有的技术都要去调整重心。拉球时看重心是不是先压低然后再起来，才能更好地发力，更好地控制弧线。

很多人打球时站得像棍子一样，脚不动，手两边扒。手感好他也能上台，所以他没有把重心当一回事。打球纯粹就是上面靠手去打，脚和手没有配合好，这样也起不到锻炼的作用。打球不能只运动上半身，下半身僵的。希望各位球迷朋友们呢，把重心当回事，能够提高重视。专业运动员每天训练的内容，不光是练手上，更多的是练脚下，以及对来球的控制、调整。

学一两年基本上很多的单项技术手上的动作都可以掌握。最关键的问题是掌握了这些技术以后，你怎么能够更好地把各种技术衔接起来，能够更好地根据来球的情况去使用这些技术才是最主要的。

很多人不理解专业运动员练的训练内容，觉得枯燥。乒乓球这项运动他有一定的这种经验积累和持续性。很多从五六岁开始学球就比那些成人才开始练球的协调性、手感都要好。他有童子功、基本功。基本功必须年复一年，日复一日地反复进行训练。熟能生巧，首先要把它给打熟、熟透、熟到家，什么球过来以后你都可以进行本能反应根本不用去考虑。当打熟了以后才能去考虑打巧。