很多人都会有某种程度上的神经紧张或者神经衰弱的症状。神经衰弱顾名思义就是指精神状态不太好，表现为心理和精神上的失常。精神上存在夜长梦多、情绪敏感、头晕乏力、健忘等问题，心理上则是焦虑、抑郁、莫名的紧张恐慌等...

神经的衰弱多是由于长时间的紧张和压力以及一些情绪问题导致的神经传导过程过于敏感的现象，患者常会因为一些小时而感到烦恼、情绪不佳，因此还会伴有失眠的问题。该患者久之表现出乏力、容易疲倦、情绪紧张的症状。

神经衰弱多出现在学习压力较大的青年、工作压力紧张的工作者以及其他用脑过度的人群，是致使神经衰弱的原因多为情绪的突然转变，比如失恋、亲人的离故、财产的丧失或者是长时间从事某些事情比如沉迷游戏等...这些种种都会使我们的精神方面受到打击或是损害。

神经衰弱的人可以试试以下的一些方法和防治神经衰弱的食疗方

心理的调节：多在于培养患者的乐观心态，不要总是纠结于某一件不愉快的事情不放。多去外面走走放松心情，心事解决了才能情绪舒畅，接着在再进行精神方面的修养。主要是安神，多注意睡眠，把精神修养好整个人的精气神也会跟着变好，心情也会跟着好上几个度。心理和精神的改善都是相辅相成的。