炖汤

婵花：镇静安神，对人类的失眠有很明显的调理作用。

灯心草：性寒，可入心清心火，调理心烦失眠。

太子参养生汤

二、太子参养生汤

多种中药小火慢熬，汤鲜甜美，肉香浓郁，美味健康。

食材准备：猪肉、甘草、桂圆、太子参、百合、天麻、姜、枸杞。

调味料：盐、料酒。

具体做法:

1.猪肉切成小块，冷水下锅，加料酒、姜片煮沸，过去水面浮末，捞出猪肉过冷水洗净，沥干水分。

放入食材

2.准备一个大碗，倒入桂圆，太子参，百合，天麻，加清水搅拌，洗去浮尘捞出。

3.准备一个砂锅，倒入猪肉块与中药，加满清水，大火烧沸后，转小火炖40分钟。

4.炖好后加适量食盐，再撒入一小把枸杞调味。

成品

太子参：性平，微苦可生津止渴，补气和胃，养血安神。