大雪节气过后，气温逐渐下降，人们的穿衣饮食将发生相应的改变。早上喝上一碗热乎乎的粥来驱寒是个不错的选择，因为粥是最养人的食物，喝粥除了补充水分，还好消化、易吸收，一碗下去，整个人都暖和了。今天我来分享10道适合冬天喝的早餐粥，营养足够好消化，驱寒暖胃，好东西要跟大家分享，赶紧学着做起来吧！
★ 四红粥
【食材】：红豆 、大米、红皮花生、红枣、红糖
【做法】：
1、先将红豆，红皮花生米用水浸泡一个小时，或者过夜浸泡。
2、所有洗净泡好的食材放入电饭煲，倒入足量热水，水量看着添加，按煮粥功能键即可。
3、这时候红豆基本上都已软烂了，放入两勺红糖搅拌均匀，让红糖充分融化即可，特别适合女人喝的一款粥品。
★ 山药红薯小米粥
【材料】：小米、红薯 、山药、红枣、枸杞 少许
【做法】：
1、小米提前温水浸泡1小时，吸水后小米煮得更软更好吃。
2、把红薯去皮滚刀切块，铁棍山药去皮切成小块，红枣清洗干净去核切成小块；
3、砂锅中放入清水，下小米大火煮开后继续中小火煮15分钟，然后加入红薯、山药和红枣再煮20分钟；
4、煮到山药和红薯熟透后，放入冰糖和枸杞再煮3-5分钟即可。
★ 八宝粥
【材料】：糯米 、黑米、燕麦米、桂圆、红豆、花生、绿豆 、莲子 、每种材料一小把，比例大约是1:1
【做法】：
1、准备好所有原料，除了红枣桂圆外，其他食材全部隔夜浸泡，这样比较容易煮烂；
2、红枣桂圆洗干净后放进电饭煲里，泡好的材料也一并倒入，一次性加入足量清水；
3、按下电饭锅的煮粥键（如果没有煮粥功能可选择煮饭键，完成后再按一次煮饭键）。
4、不开盖保温焖一段时间，粥会更浓稠，粥煮好后根据口味加入冰糖调味即可。
