如今身高175的他，体重竟然不到120斤！王嘉尔更是大方秀出健身照，尤其是清晰的鲨鱼线，让粉丝们大饱眼福。

我们在羡慕的同时是否会有这样的疑问，什么是鲨鱼线？如何训练鲨鱼线？今天教练Paul就来为大家带来关于鲨鱼线的健身科普。

鲨鱼线其实肌肉解剖中并没有这个名词，这个部位是胸大肌和腹外斜肌的交界处，学名叫前锯肌，而形状看起来非常像鲨鱼两边的鱼腮，所以又被大家称为鲨鱼线。

前锯肌在人体中是一块小肌肉群，很多健身达人会把注意力集中在胸部和腹部肌肉的塑造，很容易忽视对于它的练习，其实它的存在才会让你的身体看起来更完美，同时它的形状也犹如一件工艺品，性感又迷人。

不仅如此，别看前锯肌属于小肌肉群，对于人体来说非常重要，前锯肌是主要的肩胛骨上回旋肌肉，时刻影响着我们完成高举过头的动作，如果我们的肩胛骨在高举过头的动作中不能灵活的运动，那么肩峰撞击就在所难免，离肩周炎和肩部疼痛就不远了！