含胸驼背会给身体带来什么危害？

1、长期“保持”这样的姿势，会使肩颈劳损与肌肉的损伤。

2、会压迫到血管，从而让血液流动变缓，影响大脑的供血量。

3、也会压迫到神经，会发生头疼与偏头疼的情况。

4、使肺活量降低了，影响到心血管的健康。

想要改变这种情况，这6个背部拉伸动作，只要你每天能坚持锻炼下来，就能让你摆脱驼背的体态，变回挺拔自信的你。

动作一、

每个动作做3组，每组20次，间歇30秒。

动作二、

每个动作做3组，每组坚持30秒，间休60秒。

动作三、

每个动作做4组，每组20次，间休30秒。