你今天吃早餐了么？你是否又翘课在宿舍腐烂了呢？你是不是又怂恿舍友去吃烧烤了呢？你今天是不是又抱怨老师讲课无聊、食堂饭菜齁咸、天太热了呢？你是不是好久没有打球或者跑步了？你是不是此刻正在熬夜？……

如果是那就马上停止，因为这几件你不在意的小事相当于慢性自*

WHO调查证实，个人健康15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响，而60%取决于自身行为。

那么看到这里就跟着学子君来一起了解这些“小事”的危害吧！（求您了，看看吧！）

不吃早餐

有研究表明，不注重吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁。不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病都会找上门来

减肥的小伙伴们注意！

营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。

所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

常吃烧烤

1.隐藏着致癌物质。

2.降低了蛋白质的利用率。

3.容易感染寄生虫。

福利时间到！如果实在上来馋瘾了，学子君给你支个招——吃完烧烤喝一杯木瓜汁！被称为“万寿之果”的木瓜中含有独特的番木瓜碱，这种物质正好可以阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，从而减少对健康的危害。此外，香甜爽口的木瓜汁中的蛋白酶和酵素还有助于分解食物，促进人体对食物的消化和吸收。既饱了口福，又不给肠胃增加负担，烤肉配木瓜汁可谓一举三得！

长期待在室内

室内空气污染物按其性质可以分为：非生物污染与生物及微生物污染两类。我们平时接触比较多的是生物及微生物污染

生物及微生物污染：指由生活垃圾、空调、室内花卉、宠物、地毯、家具等产生的污染,包括细菌、病菌、尘螨等。尤其在春季时期，空气湿度比较大，细菌，病毒等也容易滋生，从而漂浮在空气中，因此长期待在空气不流通的室内，容易使自身免疫力下降。

并且长期腐烂在室内会让自己感觉空虚压抑，人生没有目标，消极的对待周边，比较懒散没有活力，使自己的情绪得不到有效地缓解。

学子君表示看到这里也是非常的吃惊…