太极拳是我国的传统运动之一，习练太极拳已成为一项全民的健身活动。太极拳是有氧运动，练习前的准备活动非常重要，如果准备工作不充分，练习中就容易伤身体，或者不能实现正常习练。因此，在习练太极拳之前应做好足够的准备才能确保习练顺利进行。

一是思想上的准备。习练太极拳不分年龄和性别，谁都可以习练。但就目前的情况来看，60岁左右的人占大多数。有的是政府机关退休干部，有的是企业、事业单位或工矿的退休员工，还有一部分居民和农民。不管是哪类人员，对于学习太极拳的人员来说，都要有一个思想上的准备，那就是既然决定学习太极拳，就一定要下定决心，不管遇到任何困难都要持之一恒，按照习练规定的时间、地点和要领要求去执行，绝不能三心二意、敷衍了事、半途而废，而应坚持到底、学会为止。对于已经熟练太极拳的人员来说，也要不间断地锻炼，才能起到强身健体的作用。

二是时间上的准备。习练太极拳注意时间上的安排，刚报名学习时，培训班会规定学习的时间，比如老年大学规定上、下午学习时间，比如社区培训班规定早上习练时间，再比如义务老师规定的其他时间等。再就是学会之后自已锻炼身体的时间，有些人会单独练习，有些则集体练习。所有这些习练时间都要提前安排好、遵守好，不要迟到，以免影响自已的学习，也影响到他人。