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跑鞋包裹性是我们谈论跑鞋时经常说的一个词，包裹性好不好也是衡量跑鞋功能性，特别是舒适性最常用指标之一。

什么是包裹性呢？

从字面上理解本质就是脚和鞋的贴合度和空间冗余度。

我们买的鞋都是标准化商品，其大小、尺寸、造型，鞋楦都是完全确定的，但问题是人的脚不是标准化的，有些人脚肥，有些人脚瘦，有些人足弓高，有些人则足弓低，所以我们说鞋好不好，只有“脚”知道。

我们对于跑鞋包裹性往往会有很多认知误区，似乎鞋与脚贴合度越好，意味着包裹性越好。

鞋子不是裹脚布，运动时脚会轻度充血，加上脚和脚趾本身在鞋里不是完全不动的，无论是着地蹬伸过程中足的整体外翻内翻，以及蹬地过程中大脚趾弯曲发力，都要求跑鞋要有一定的空间冗余度以方便脚和脚趾活动。

太紧限制脚的正常运动，太松，脚像踩在船上。

因此，包裹性不佳带来三大问题———老茧、黑指甲、水泡，95%的跑者都遇到过。