从宝宝营养需求来看，婴儿6个月左右就需要开始添加辅食。很多家长都说，“这个我们都知道，但是肉类食品宝宝多大才能吃呢？会不会导致宝宝消化不良？”

婴幼儿辅食添加也遵循从简单到复杂，最先给宝宝吃的以富含钙铁的米糊为主，逐渐可以添加红肉泥、鸡蛋、猪肝泥……断奶后宝宝接受新鲜食物的能力是很强的。

一般来说，宝宝开始添加辅食后一个月左右就可以添加肉类食物了。

辅食中添加肉类有什么好处？

1，宝宝6个以后，营养需求日益增大，单纯靠母乳或配方奶粉已经不能满足宝宝的生长发育需求，给宝宝适当添加点猪瘦肉、牛肉、猪肝等富含铁元素的食物，能有效预防婴幼儿贫血。

2，经常我们都误以为导致消化不良的大多是肉类食物，其实并不是，只要适量就没问题。而且，肉类食物中的微量元素比蔬果中的更容易被人体吸收。

3，适量摄入脂肪对宝宝发育有好处。不要总是担心宝宝吃肥肉了影响健康，脂肪也是维持生命的必要营养。而且，辅食中油脂缺乏，会影响维生素的吸收，甚至导致宝宝视觉发育滞后以及大脑发育。

宝宝适合吃什么肉？

常见肉类食物的添加顺序，宝妈们可以参考一下：

7个月：可以先给宝宝少加点红肉泥（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏泥（猪肝、鸡肝）；

8个月：鸡、鸭等禽类食品可以试试，但一次不要太多；

9个月：可以尝试给宝宝吃点鱼虾（不含龙虾、小龙虾）；

10个月以上：很多深海鱼类宝宝都可以吃了。

提醒：鱼、虾类食物容易引起过敏，刚开始要先让宝宝少量尝试，观察宝宝有无不适反应，如果有过敏情况出现，应立即停止食用。

宝宝每天该吃多少肉？

根据中国营养学会《中国居民膳食指南（2016）》，根据婴儿月龄，推荐肉类摄入量为：

7个月~2岁的宝宝，肉类、禽类、鱼类每天吃50克，包括猪肝、鸡肝；

2~3岁的宝宝，动物性食物每天吃50g~70g。建议每月至少使用75克猪肝，或50克鸡肝，每周1-2次。

提醒：猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、动物肝脏、鱼类和虾等要搭配着吃，不要因为宝宝口味喜好就总吃一种，以确保摄入营养丰富多样，否则很容易养成挑食偏食的不良习惯。