天气渐凉，短裙也渐渐由长裤替代。饮食上自然也不能亏待自己，大口吃肉的季节又来了，柔嫩多汁的鸡胸肉卷饼也快快地安排起来，这个卷饼的做法简单，主要是里面的食材大家也是可以随意的变换的，吃上一口就已经觉得非常的满足了，用全麦面饼做饼皮，好吃不再担心发胖。

物质生活极为丰富的时代，花样太多反而不知想吃什么，加上现在的米面都很精细，吃上五谷杂粮的机会却越来越少了，这样反倒一有吃上五谷杂粮的机会就特别开心，吃多了白面饼，来试一试这个全麦的卷饼吧。

有时候感觉这个卷饼真的是一种神奇的美味，可以卷所有的食材，怎么搭配也不会出错的那种，关键是做法简单，就算是带出去也很方便，像是郊游，或者是当成午餐，尤其是最近已经开工了，在繁忙的工作日子里面，做上一份好吃还省力的早餐，来开启活力满满的一天吧。

【菜名】：全麦卷饼

【食材清单】：全麦卷饼，鸡胸肉，大蒜，生菜，西红柿，千岛沙拉酱，蜂蜜，生抽，盐，料酒。

【烹饪步骤】：

1、我们先来把新鲜的鸡胸肉准备好了，不要用冷冻了的鸡胸肉，口感没有新鲜的鸡肉好。把鸡胸肉清洗干净了以后把鸡胸肉切成小片。

2、 随后再把大蒜还有适量的盐，蜂蜜，料酒，生抽抓拌均匀了以后腌制个15分钟左右。