但当代人的脱发，很少是因为「没吃够」引起的；反而可能是「吃太多」造成的，比如太多糖、太多油脂#黑芝麻丸全中#。

膳食补充治疗脱发的效果，证据很有限。日本皮肤科学会的指南没有提到任何膳食补充剂；美国皮肤病学会的治疗建议，也没有常规推荐膳食补充剂。

最简单的养发大法，还是从最基础的做起：

●少熬夜

●少喝饮料、多喝水

●多吃蔬菜、均衡饮食

黑芝麻丸算不算是智商税？我们还是那句话：抱着不合理的期待去购买一件商品，就是交税。

最后再强调下：黑芝麻不能生发、黑发。好好吃饭、均衡饮食，保证充足的营养，才是健康的生活态度。

祝各位都能拥有一头亮丽的秀发~

参考资料：

［1］杨月欣,中国食物成分表标准版[M].第6版.北京大学医学出版社, 2018

［2］芝麻素的研究及开发.中国油脂,2003,28(6):52-54

［3］黑芝麻炮制前后芝麻素含量变化与抗氧化性研究.特产研究.2016,4(6):24-27

［4］《芝麻营养成分高效保留工艺研究与设计》，河南工业大学，2016

撰文 | 食栗派

设计 | 柚子