紫薯煎饼家常做法,配上咖喱鸡排,端上桌就对了

做饼不用面粉,不必揉到闪到腰,蒸、拌、捏、煎,一个个小圆饼,酥香可口,紫薯就是这么牛。

鸡排最适当就是用鸡腿剔骨来做最好吃,鲜嫩多汁。

油炸食物最香,也最勾引食欲,偶尔吃吃当然没问题,经常吃,妈妈可要为你操心啦。薯有二种,一种是土豆切条,炸的酥脆叫薯条,另一种是地瓜,也是“薯类成员。炸薯条几乎没有小朋友不爱,醮番茄酱…一桶一桶堆的满满炸鸡块,很快就被攻陷…快餐文化,顺应快速生活而成立,其实玩美不排斥“快餐”饮食。就如有一天在某洋快餐店偶遇粉丝,惊讶的说“你也吃洋快餐”忙碌社会,偶尔吃吃呗。

同为薯类成员,换个做法,新尝试,做成饼的形式,里面不用面粉,操作还算简单,不下油锅,油锅里的油是家庭比较难处理善后的麻烦,煎油量少,酥脆程度略比油炸少一丢丢。麻烦事也好收拾。鸡排,用咖喱粉来进行腌制,充满南洋风味,黄的温和不暴力,煎后再烧,整片鸡排充满汁水,用要醮薯饼,妥妥的,番茄酱你让一让吧。

紫薯光光迷人的紫,就令人有梦幻的感觉,多吃富含花青素对你的年龄上升可保密。

咖喱不仅美味，而且有益健康。据加拿大一项新研究显示，咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏

另外，咖喱还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能，还可以帮助人们，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。每周吃三次咖喱，便可从中获益.

鸡排,用鸡胸与鸡腿都行,如果你正在减脂,用鸡胸肉,想要滑嫩可口用鸡腿,很灵活。