黄翅鱼营养价值高,有高蛋白、低脂肪,对发育成长的宝贝、孕妇、产妇、老人都有益处。
烹饪手法也大同小异,无论是清蒸还是做汤还是香煎都能呈现它的营养价值和美味。黄翅鱼半煎煮加一点酱油味道更好,小孩都抢着吃。

把黄翅鱼开膛破肚 ,去除内脏并清洗干净备用。

锅中倒入适量植物油,放入黄翅鱼,煎至两面微金黄。

倒入适量清水,倒入一勺酱油煮开。

盖上锅盖再焖煮2分钟即可。

起锅装盘,由于懒得再洗一个盘,直接端锅上菜,放入香芹提味顺便装饰。
喜欢吃海鱼的朋友可以收藏,这种做法适合许多海鱼哦。
,来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-01 20:44:37作者:YD166手机阅读>>
黄翅鱼营养价值高,有高蛋白、低脂肪,对发育成长的宝贝、孕妇、产妇、老人都有益处。
烹饪手法也大同小异,无论是清蒸还是做汤还是香煎都能呈现它的营养价值和美味。黄翅鱼半煎煮加一点酱油味道更好,小孩都抢着吃。

把黄翅鱼开膛破肚 ,去除内脏并清洗干净备用。

锅中倒入适量植物油,放入黄翅鱼,煎至两面微金黄。

倒入适量清水,倒入一勺酱油煮开。

盖上锅盖再焖煮2分钟即可。

起锅装盘,由于懒得再洗一个盘,直接端锅上菜,放入香芹提味顺便装饰。
喜欢吃海鱼的朋友可以收藏,这种做法适合许多海鱼哦。
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