大家好，这里是养生小课堂！随着社会生活的快速发展，很多年轻人不得不承受跟大的压力。也正是因为如此，才导致很多年轻朋友们早早的就把自己是身体拖垮了，到年迈的时候再想起了养生，却已追悔莫及，大家有什么不懂或者想了解的，也可以在评论区留言，我将一一为大家解答！今日话题：南瓜和“此物”一起搭，干燥，湿气都不见了，路过不要错过！
平常大家吃南瓜的机会很多，南瓜里面的钙铁锌物质都很丰富，但是你知道如何搭配能够去除身体的湿气，调理身体气色吗？
1、平常我们可以把南瓜搭配红豆来吃，可以做南瓜红豆羹，这是非常利尿消肿的一道食品，不管是肥胖的女人还是身材好的女人都可以吃的，可以去除体内湿气，帮助消化，而且还可补血。
2、小米南瓜粥也是非常不错的，小米可以凝神静气，而且还可以补气补血，对于产后的妇女是很好的，如果生完孩子的话，可以吃一点小米南瓜粥，不仅能够补充他的钙铁类物质，而且还可以调理脾胃，对产后虚弱肠胃不好的女性是非常合适的。
3、想减肥的人一定要记得吃南瓜，我们可以吃南瓜片，可以炒南瓜菜，也可以吃南瓜粥，总之每天吃上一点儿不需要太多，50克就可以了，减肥的效果可真的很好呢。
不过很小的孩子不要吃太多南瓜，而且在黄疸期间不要吃这种东西。，拉肚子的时候也不要吃，都可以的
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