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朵妈一直非常喜欢郭晶晶，她不仅是奥运冠军，还是一位幸福的妈妈。

郭晶晶与霍启刚结婚4年多，现在已经是两个孩子的妈妈，膝下儿女双全好不幸福，当初结婚的时候郭晶晶的身材可算是火辣。

今年4月产下女儿后，郭晶晶一直在坐月子，直到与老公出街被媒体拍到。让人意外的是，郭晶晶比起之前又胖了不少，身材臃肿。不是说明星生孩子都不会胖吗？

郭晶晶在2013年生下儿子后同样也胖过一段时间，原因就是她坚持母乳喂养，为了让孩子奶水充足，看来是吃了不少下奶的补品，不是明星生孩子不会胖，像郭晶晶这样，为了孩子胡吃海吃，不顾身材和形象，是妈妈们的常态。

为了下奶，妈妈们往往大鱼大肉，什么补吃什么，今天朵妈分享5种不易发胖的下奶菜，给母乳喂养的妈妈带来福利。

功效：性味甘凉，有止血消炎、清热利湿、消食明目等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。

朵妈讲

在没当妈前，朵妈对黄花菜的印象停留在“黄花菜都凉了”这话上，但在月子期间对它的好感度与日俱增，直到现在看到都觉得亲切。这主要得益于它的口感，在月子中犹如微风拂面，稀释掉油腻腻的味道。

以前我真不信黄花菜能下奶，月子期间父母喊我吃，我还半信半疑，特意做了功课，咨询了做医生的朋友，才敢放心大胆的吃。吃完后确实下奶，帮助分泌乳汁，不堵塞。

推荐食谱：猪蹄黄花菜汤、土鸡黄花菜汤、清炒黄花菜、黄花菜焯水等。